Até onde você iria para perder peso? Cortaria os fast foods e
pararia de beber bebidas alcoólicas? O cientista esportivo Ross Edgley
foi muito além disso. Ross fez um experimento em seu próprio corpo e
foi capaz de perder mais de 11 quilos em apenas 24 horas. Em uma
tentativa de levar seu corpo ao limite, o escritor e cientista
basicamente “desidratou” o seu organismo.
A razão? Ele está em uma cruzada contra as balanças. Ross Edgley queria
destacar como, na realidade, o peso corporal não tem muita relação com a
quantidade de gordura temporal. O cientista esportivo afirmou que “se
você estiver em uma dieta, é mais importante se preocupar com sua
nutrição e auto-estima do que ser regido pelas regras das balanças”.
Para perder peso, ele fez banhos desconfortavelmente quente, ficou em
uma sauna por um longo período, bebeu muitos diuréticos e se alimentou
de muita comida que era rica em proteínas e pobre em carboidratos.
“Espero que esta experiência crie uma relação mais amigável entre as
pessoas e as balanças e que elas possam perceber que o peso pode oscilar
em função de muitos fatores, não apenas da gordura.”
O peso que ele perdeu era basicamente os líquidos que tinham no seu
organismo. O peso corporal de um ser humano tem em sua composição de 50 à
70 por cento de água. Cortar muita água do nosso organismo pode ser
fatal, uma vez que ela é necessária para os órgãos vitais funcionarem e
até mesmo manter um volume de sangue saudável. A água corporal é
regulada por hormônios, incluindo o hormônio antidiurético (ADH), a
aldosterona peptídeo natriurético atrial.
A experiência
Corte do sal: O sal é conhecido por reter a água no nosso corpo então toda sua alimentação não continha o tempero.
Banhos com sal de banho Epsom: ele
precisou fazer com que seu corpo eliminasse o máximo possível de água
então o suor seria uma ótima opção. Banhos quentes com o sal Epsom, feito a partir de sulfato de magnésio, fizeram com que a umidade fosse “sugada” do organismo de Ross.
Sauna: A sauna funcionou
exatamente como o banho com sal de Epsom. Mais uma vez o objetivo era
liberar a água do corpo a partir do suor.
Alimentação com o mínimo de carboidratos: Carboidratos
retém nos músculos uma substância chamada ‘glicogênio muscular’. O
glicogênio muscular pesa 18 gramas por quilo de músculo. Então, quando
se para a ingestão de carboidratos e se realiza exercícios que esgotam
os hidratos de carbono já presentes no corpo, se pode reduzir
drasticamente o peso.
Roupas Quentes: Enquanto ele se exercitava, Ross vestia cinco camadas de roupas e sacos de lixo pretos para aumentar a quantidade de suor.
Proteína e gorduras: Ross passou o
dia todo ingerindo proteínas, gorduras, multivitaminas e suplementos
em pó. Ele realizou essa dieta relâmpago para mostrar que a proteína e
gordura não podem se armazenar nos músculos da mesma maneira que o
glicogênio muscular (peso adicional) e os suplementos e multi vitaminas
ajudariam a assegurar o corpo dele tivesse nutrientes embora sofresse de
desidratação e exaustão.
Resultados
ANTES:
Cintura: 83 centímetros, Peitoral: 114 centímetros, Braço: 45 centímetros, Coxa: 73 centímetros, Peso: 94,7 kg
DEPOIS:
Cintura: 73 centímetros, Peito: 101 centímetros, Braço: 35 centímetros, Coxa: 60 centímetros, Peso: 83,4 kg
Via FD
