Como você dorme? Prefere pijamas de algodão ou de seda? De acordo com a
ciência, a melhor opção, na hora de dormir, é ir para cama do jeito que
você veio ao mundo: totalmente sem roupas! Parece até brincadeira algo
assim ter sido estudo por pesquisadores, mas os argumentos que eles têm a
respeito do assunto são válidos e muito convincentes, quer ver?
Confira, abaixo, alguns motivos cientificamente comprovados pelos quais
você precisa dormir pelado de hoje em diante e se prepare para jogar
pela janela todos os seus pijamas:
1. Dormir melhor
De acordo com estudos, quando a gente dorme nossa frequência cardíaca
fica mais lenta, diminuindo assim a temperatura corporal. Quando um
pijama é usado, esse processo pode ser atrapalhado, já que muitos
tecidos fazem o corpo ficar mais quente que o normal. Isso, segundo os
cientistas, pode atrapalhar a qualidade do sono. Aliás, muitos casos de
insônia estão diretamente ligados à temperatura corporal durante o sono.
2. Mais atraente
É assim que você vai se sentir quando passar a dormir pelado. Conforme a
ciência a alta temperatura do corpo à noite interrompe também a
produção natural de melatonina e alguns outros hormônios
anti-envelhecimento. A longo prazo, isso faz as pessoas se sentirem
menos atraentes e pode realmente deixar a pele e os cabelos menos
saudáveis.
3. Emagrece
Depois dessa os homens vão morrer agradecendo, porque a mulherada não
vai perder a chance de emagrecer dormindo! Isso mesmo, estudos apontam
que ir para a cama sem roupas melhora a qualidade do sono e, como
consequência, permite que a sensação de fome seja controlada. Isso
porque, dormindo bem, o corpo produz menos cortisol, o hormônio do
estresse; assim, os níveis de energia e de fome ficam sob controle, já
que pessoas estressadas tendem a comer mais compulsivamente.
4. Mais sexo
Dormindo pelado, você vai dormir melhor, emagrecer e, de quebra, deixar
seu relacionamento mais feliz. Isso porque quem dorme sem roupas,
consequentemente, faz mais sexo! Especialistas dizem que tudo está
relacionado à produção de ocitocina, hormônio responsável pelos
“apetite” (se é que você entende…) e que também é fabricado pelo corpo
durante o sono.
5. Muito mais fácil
Já pensou o quão inútil e complexo é colocar uma roupa apenas para
dormir e, no dia seguinte, tirá-la para colocar uma roupa ‘sociável’?
Pois é, além de não ter que gastar mais com pijamas, as pessoas que
dormem sem roupas pulam esse processo socialmente imposto e, claro, têm
um processo de dormir mais simples… como se precisássemos de mais um
motivo para convencer você dos benefícios de ir para cama pelado, não é
mesmo?
E então, que tal abandonar de vez o pijama?
